Алексей Калинчев эндокринолог, гинеколог, андролог

Почему я всегда сплю днем, и почему это правильно. Научные исследования подтверждают, что регулярный дневной сон связан с замедлением старения мозга и сохранением его объема. Главные факты из исследований: Разница в возрасте мозга: Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Республики в Уругвае выяснили, что у любителей вздремнуть днем мозг выглядит моложе — разница оценивается примерно в 2,5–6,5 года (в среднем около 5–6 лет или разница в объеме мозга примерно на 15 кубических сантиметров). Объем мозга: Регулярный дневной отдых помогает предотвратить естественное с…

Очередная научная статья, подтверждающая пользу регулярного употребления кофе. «Регулярное употребление кофе улучшает показатели печеночных ферментов и гистологическую картину печени у пациентов, страдающих хроническим алкоголизмом, неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП) или неалкогольным стеатогепатитом (НАСГ)… Кофе, по-видимому, оказывает положительное защитное действие на гистологию печени и уровни ферментов печени у здоровых людей, а также у пациентов с хроническим употреблением алкоголя, НАЖБП и НАСГ. Эти результаты более выражены у пациентов, которые регулярно пьют кофе…

Фото уникальной триатлетки. Фото к посту реальные, публикую с разрешения. Женщина, 39 лет, Саудовская Аравия. Спортсменка и тренер. Рост - 170 см, вес - 64 кг. Сейчас активно занимается триатлоном, тренировки ежедневно от 2 до 7,5 часов! Я веду по медицинской части, витамины всех видов и спортпит. Обратите внимание на качество ее тела, как визуально много у нее мышц! Это комментарий для тех, кто спорит со мной, что у женщин расчет идеального веса идет по формуле: рост в см минус 110. Вы только представьте, если бы она при таком качестве тела весила 70 кг, то есть при расчете 170 -…

Вопрос от СМИ: Какие продукты могут помочь снизить давление? Сначала нужно ограничить или полностью исключить продукты, которые повышают давление. Поваренная соль: Стоит снизить её потребление до 2–3 граммов в день, отказавшись от солений, консервов, чипсов и колбас. Сахар и сладости: Ускоряют развитие метаболических нарушений и нагружают сосуды. Алкоголь и кофеин: Крепкий чай, кофе и спиртные напитки могут вызывать резкие скачки давления. Снизить артериальное давление помогают продукты, богатые калием, магнием, кальцием и пищевыми волокнами, которые лежат в основе специальной диеты…

Интересно мнение девушек. Как считаете, если парень играет в падел, он может быть натуралом или хотя бы бисексуалом? Или падел никак не говорит о половой ориентации, и это всё клише, как авто марки BMW или Zeekr? И кстати, правда ли, что парням с Android уже начали давать, и это уже не ред-флаг?