Бросил курить

​​Никотин это наркотик. После выкуренной сигареты через некоторое время возникает внутренняя «пустота». На самом деле это и есть зарождающееся желание закурить снова. Если в этот момент нет возможности покурить, появляется раздражение. Но источник этого дискомфорта не стресс и не обстоятельства, а потребность в новой дозе никотина. Получается парадокс: курение сначала создает проблему (ощущение пустоты и напряжение), а затем на короткое время ее снимает следующей сигаретой. Некурящий не испытывает данных ощущений. Ему не требуется раз за разом закуривать, чтобы «расслабиться» или снять…

​​Психологическая защита курильщика Психологическая защита курильщика - это ложные представления о курении, которые формировались годами. Со временем они становятся привычными и начинают срабатывать автоматически. Эта защита не позволяет увидеть другую версию своей жизни. Она удерживает человека внутри никотиновой ловушки и в любой ситуации предлагает одно и то же решение - закурить. Поэтому курильщику трудно представить даже простые вещи. Например, утро без первой сигареты. При этом создается ощущение, что каждую сигарету мы закуриваем по собственному решению. Но на самом деле никакого…

​​Многие пишут о курении, что это привычка, правильно говорить это НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ! Помните: сигареты создают пустоту, а не заполняют ее. Чем быстрее вы поймете, что у вас нет потребности курить или делать что-нибудь еще вместо этого, тем скорее станете свободны. БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ СЧАСТЬЕ!

​​Быть некурящим значит быть свободным от этого рабства, иметь возможность жить на полную катушку, а не проводить половину времени, страдая от неодолимого желания закурить, а потом, закурив, думать, что лучше бы этого не делал!

​​Наступит день, когда придет осознание того, что вы свободны. Осознаете, что уже несколько дней или более не думали о сигаретах, нет тяги, курение уже в прошлом.