Михаил Колмаков

Теперь все иначе За разминку я делаю 200 отжиманий (10 подходов по 20, между которыми бег) и 10 подтягиваний. И этот результат для меня невероятная победа Формула восстановления оказалась жёсткой, но рабочей: 1. МРТ и диагностика. 2. Долгая разминка (минимум 30 минут). 3. Жёсткий массаж с мазью. 4. Начало всегда с ног. 5. Закачка «до боли и дальше». 6. 2–3 раза в неделю, полтора года подряд 1,5 года борьбы. 1,5 года через «не могу». Но именно это вернуло мне плечи и вместе с ними энергию, которую годами пожирала постоянная боль И я понял главное: этот принцип универсален. В бизнесе, в…

Сегодня финальная глава моей истории про плечи 🔥 Кто не читал прошлую часть, можете это сделать тут Через какое-то время после того, как я начал заниматься, от меня ушел тренер, с которым я работал. Он решил сменить сферу деятельности, и я остался один, так как других тренеров у меня не было Но к большому счастью, мой друг тогда посоветовал мне спортивный центр на Крылатской, где и началось мое восстановление В центре меня отправили на МРТ, где выяснилось, что у меня срослись 3-й и 4-й шейные позвонки. Это стало ключом, открывшим верный путь к восстановлению С этого момента начались мои…

Друзья, у меня для вас важное объявление Уже в эту пятницу, 26 сентября, мы совместно с сообществом «Миллиард в бане» проводим оффлайн-встречу для предпринимателей Это будет феномен для оффлайн-мероприятий, так как на нем не будет: — мотивирующих лекций — песен, танцев — и прочей воды Только 1 задача — найти ценные контакты среди предпринимателей в зале По итогам офлайн-нетворкинга ты получишь: — Десятки новых знакомств с предпринимателями от 100 млн оборота — Отточенную самопрезентацию, — Минимум 3–5 полезных контактов, которые могут стать твоими клиентами, подрядчиками или…

В подкасте рассказал: — Как я сейчас живу и на чём держу фокус — В чём мой главный секрет высокого уровня энергии — Как я успеваю и работать, и отдыхать — Почему многие предприниматели сливаются в ноль — Какие ошибки мешают прибавить сил, даже если пытаешься балансировать

Сегодня решил записать для вас вечерний подкаст на тему того, как я сейчас живу и откуда черпаю большое количество энергии для работы над своими проектами Знаю, это больная тема для многих, поэтому решил поделиться