Доктор Хайров | Здоровье без крайностей

«ВЫЛЕЧИЛИ» гипертонию в 70 лет. История одной пациентки Однажны мне написали в директ: «Доктор, гипертонию можно вылечить? Или речь идёт только об улучшении показателей тонометра?» Вопрос хороший, и у меня есть для вас история одной моей пациентки. В конце прошлого года ко мне пришла пациентка 70 лет. Давление поднималось до 170, десять лет беспокоили головные боли и головокружения, а в заключении кардиолога был целый список диагнозов: гипертоническая болезнь второй стадии с высоким риском, ишемическая болезнь сердца, повышенный холестерин, лишний вес. Тут многие узнают своих…

Доктор Хайров | Здоровье без крайностей pinned a photo

Трудно следить за питанием, регулярно тренироваться и отказываться от привычных удовольствий. Но бороться с ожирением, восстанавливать утраченное здоровье и жить с хроническими заболеваниями тоже трудно. Не все трудности мы можем предотвратить. Но некоторые мы можем выбрать сами. И разумнее выбирать те, которые увеличивают наши шансы на здоровую жизнь. За последние полгода у меня прошли два потока пятидневной программы с имитацией голодания. Сотни участниц написали тысячи сообщений в общий чат. И я заметил две вещи. 1️⃣ За пять дней успевают появиться весьма заметные изменения. Участницы…

В ТУАЛЕТ сразу ПОСЛЕ КОФЕ. Это нормально? ☕️ Защитники кофе хвалят его за то, что после первой чашки кофе утром сразу хочется в туалет. И есть люди, которые не представляют своё опорожнение без кофе. Если без кофе нет стула, это повод беспокоиться? Не совсем. Кофе действительно стимулирует перистальтику толстой кишки. Ещё в 1990 году в журнале Gut опросили здоровых добровольцев: у 29% из них позыв в туалет появлялся после чашки кофе, причём почти 2/3 из них — женщины. Т.е. так кофе «работает» не у всех. В связке «чашка кофе — унитаз» кофе выступает этаким будильником ⏰ Вы просыпаетесь по…

Капельницы не только безопасны, но и могут привести к осложнениям. Мне прислали видео, где девушка рассказывает о том, как после неудачной инъекции препаратов (вместо вены — в артерию) у неё возникла ишемия пальцев кистей, и ей грозит ампутация. Призываю использовать капельницы только по показаниям, тогда когда это действительно нужно. Рекомендую видео посмотреть и поделиться с подругами, особенно с теми, кто любит ставить капельницы в массажных или косметологических кабинетах ради быстрого эффекта. Поделитесь в комментариях: как часто вам приходится прибегать к капельницам? Рекомендовали…