Доктор Вялов

Стресс и нервная система созданы друг для друга: собраться, отработать нагрузку и вернуться в исходное состояние — обычная работа организма, а не болезнь. Поэтому каждое «понервничал» само по себе лечить не нужно. Вопрос в другом: успевает ли нервная система вернуться в норму. На каждую реакцию тратится ресурс, а на восстановление нужно время, и если передышки между нагрузками становятся все короче, привычный стресс постепенно перестает быть безобидным. #стресс #нервы #нервнаясистема #психология #здоровье

Клетчатка и кишечник — пара, о которой вспоминают в последнюю очередь, хотя иногда именно она меняет ситуацию. Пациент, которому всю жизнь мешали проблемы с кишечником, начал есть клетчатку как положено и получил короткий курс терапии на 2–3 недели. На повторном приёме — нормальный стул и никаких жалоб. #ДокторВялов #гастроэнтеролог #клетчатка #кишечник #питание

Геморрой долго считался болезнью грузчиков и штангистов, и когда-то в этом была доля правды. Тяжелый физический труд был обычным делом для большинства людей, а мешки приходилось таскать каждый день. Сегодня такой работы почти не осталось, но группа риска никуда не исчезла — она просто сменила состав. Теперь в нее в первую очередь попадают спортсмены, которые нарушают технику выполнения упражнений и создают лишнюю нагрузку на вены малого таза. #геморрой #спорт #проктолог #тренировки #здоровье

Запор часто не замечают: человек ходит в туалет то каждый день, то через день, иногда приходится немного потужиться, и это не кажется проблемой. А через пару лет после чистой колоноскопии находят полип размером около полутора сантиметров. Медицинские критерии запора — не про комфорт, а про риск появления полипов и дивертикулов в будущем. Поэтому стоит проверить кишечник, сдать хотя бы анализ кала и пересмотреть питание. #ДокторВялов #гастроэнтеролог #запор #полипы #кишечник

«Это все нервы» — так в русском языке объясняют почти все. Голова болит — нервы, живот прихватило — нервы, не спится — тоже нервы, и спорить с таким объяснением трудно. Оно удобное и нередко даже верное, поэтому на него легко махнуть рукой и ничего не менять. Однако стресс как причина недомоганий куда опаснее, чем кажется на первый взгляд, и привычная фраза не должна становиться поводом откладывать заботу о здоровье. #стресс #нервы #тревожность #психосоматика #здоровье