МИКРОБИОМ Dr_Sevastenkova

Самое интересное за ближайшее время, что могли пропустить. Суперсила наших полезных бактерий 5 фактов о микрофлоре, которые вы не знали Микрофлора после антибиотиков. Вызывайте «реабилитилога». Ультрапереработанная еда и Микробиом. Свежее исследование. Кофе и новая полезная бактерия Кофейный парадокс. Генетика, метаболизм и ваша реакция Лидеры по содержанию клетчатки Генетика на глютен и другие ненужные анализы Знакомьтесь, эллаговая кислота и связь с микробиомом Антибиотики и микрофлора: след на 8 лет ➡️📕 ГАЙД ПО ПРЕБИОТИКАМ вот здесь @dr_sevastenkova #микробиом

Я получаю очень приятные отзывы и это сильно стимулирует дальше «творить»: искать, изучать, делиться с вами, выпускать методички. Рада вашей обратной связи. Пишите какие темы вам интересны. Далее я вам открою ещё одну Вселенную - оральный микробиом. Многие не могут зайти в ТГ, поэтому я создала канал Вк, там дублирую посты. ▶️ Мой канал ВКонтакте Как только нас будет 10 000… осталось чуть чуть …. сделаю канал в Маx. Ваша МС ❤️

Как же удобно иметь под рукой толкового врача! Чтобы и сложный анализ перевёл на понятный язык, и честно подсказал, какие таблетки работают, а за что точно не стоит платить. Именно так ведёт свой блог Денис Игоревич. Каждый его пост это конкретные советы и рекомендации на основе доказательной медицины, которые хочется сохранить себе и переслать другу! Сложной теории и лекций вы у него не найдете. Только практическая польза, которую можно прочитать и сразу же применить для себя и своей семьи: — Как понять, когда надо пить антибиотики — Почему нельзя терпеть головную боль? — Как сбить…

☕️ Кофе против деменции и старения: новый механизм нашли. Друзья, снова приятные новости про кофе. В США завершилось длительное наблюдательное исследование Coffee and Tea Intake, Dementia Risk, and Cognitive Function, в котором приняли участие 132 тысячи человек. Результаты: 🔹 2–3 чашки кофе в день снижают риск развития деменции на 18%. 🔹 1–2 чашки чая дают снижение риска на 16%. Долгое время считалось, что вся «магия» в кофеине. Но оказывается кофе-декаф не менее полезен. В журнале Nutrients вышло свежее исследование, которое раскрыло новый механизм. Учёные выяснили, что определенные…

🧬 Ген АPOE — сокращает или продлевает жизнь? Продолжаем тему когнитивного здоровья и долголетия. В предыдущем посте разобрали анализ на болезнь Альцгеймера (далее БА) за 10 лет (p-tau217 в крови)☝️ Сегодня мы разберем самый известный ген, влияющий на старение мозга — APOE. Важный спойлер: Наличие генетического варианта— это не приговор. 🚕 Что такое APOE и за что он отвечает? Ген APOE кодирует аполипопротеин E — наиважнейший белок, участвующий в обмене липидов в крови и холестерина в мозге. 🚕 Представьте, что аполипопротеин Е — «такси» для холестерина в мозге. Кроме того ApoE помогает…