Медицинский центр «ЭКЗАРТА» Нижний Новгород

Реабилитация после онкологии: делимся опытом 💛 Вчера в Нижнем Новгороде прошла крупная научно-практическая онкологическая конференция “Волжские огни IX”. Наш инструктор-методист ЛФК Ольга Власова выступила на конференции с докладом о восстановлении после онкологических заболеваний. 🗣️ Ольга Николаевна рассказала, с какими трудностями сталкиваются пациенты после лечения рака и как реабилитация помогает справиться с его последствиями 💡 Это не только восстановление ходьбы и движений, но и помощь при боли, отеках, нарушениях жевания и глотания, послеоперационных шрамах и других проблемах,…

💭 Тейпирование не работает? Рассказываем, в чем подвох Разноцветные эластичные ленты на теле спортсменов видел каждый. Но вокруг кинезиотейпирования до сих пор много споров. Одни считают его панацеей, другие — бесполезной и быстро проходящей модой. Почему так происходит? 👇 Все просто: метод работает только в руках тех, кто досконально знает анатомию и биомеханику. Самостоятельно наклеить ленту по готовой схеме из интернета — бессмысленно, а иногда опасно 🙅‍♀️ Каждый человек уникален, и универсальных шаблонов, которые всем подойдут, здесь не существует. Как работает правильно наложенный…

Что делать, если уже давно болит мышца или сустав? Снимаете напряжение, делаете массаж, стараетесь меньше нагружать больное место — в моменте становится легче, но спустя время боль возвращается? Мы привыкли воздействовать напрямую на очаг дискомфорта ☝️ Однако очень часто место боли и ее истинная причина находятся в абсолютно разных зонах. 💡 Наше тело работает как единая цепь. В нее входят мышцы, сухожилия, связки, нервы, суставы и другие элементы опорно-двигательного аппарата. Проблема может скрываться в любом звене этой цепи или нескольких сразу ➡️ Поэтому попытки лечить только ту зону,…

🏋️‍♀️ Тренировки через боль: когда спорт может навредить? Мы привыкли думать, что спортзал и крепкие мышцы — панацея от проблем с опорно-двигательным аппаратом 👉 Но что, если обычный тренажер прямо сейчас незаметно вредит телу? Пытаться вылечить больную спину или колени спортом — распространенная ошибка. Давайте разберем, почему тренировки без четкого понимания проблемы могут сработать против вас: 💠 Боль — это сигнал о том, что тело уже работает на пределе. Это означает, что существует дисфункция, которую нужно грамотно исправлять 💡 А в некоторых случаях боль может быть реакцией на травму,…

Всемирный день борьбы с раком груди 15 октября — это особенная дата в календаре, которая напоминает нам о силе, стойкости и женской взаимоподдержке. Когда сложнейшее лечение остается позади, наступает время для еще одного важного шага — возвращения к привычной, комфортной жизни ❤️‍🩹 После операции — будь то частичное или полное удаление тканей (мастэктомия) — женщины часто сталкиваются с физиологическими нарушениями. Становится трудно поднять руку, чтобы просто причесаться, появляется скованность в плече, боль в шее и спине, а из-за нарушения лимфотока отекает рука. Терпеть этот дискомфорт…