Городская поликлиника 122 👩‍⚕️

Взрослые поликлиники: 🏥 Городская поликлиника № 122 ● ВПО № 110 (Ломоносов, Красного Флота 13) 2, 5, 6, 8, 9, 10 января с 9:00 до 15:00 — дежурство участковых врачей-терапевтов, врач-хирург, рентген-кабинет; 2 и 6 января с 10:00 до 15:00 — приём дежурных стоматологов. Вызов врача на дом по тел. 246-51-26 (с 9:00 до 12:00). ● ВПО № 64 (Стрельна, Львовская 16) 2, 4, 6, 8, 10 января с 9:00 до 15:00 – дежурство участковых врачей-терапевтов; 10 января с 10:00 до 14:00 — приём дежурных стоматологов. Вызов врача на дом по тел. 246-51-26 (с 9:00 до 12:00). 🏥 Николаевская поликлиника (Петергоф,…

Сбалансированный рацион снижает риск хронических заболеваний на 30–50% В Неделю популяризации здорового питания напомним о ключевых составляющих здорового рациона👇 🐟Белки (15% суточной калорийности): мясо, рыба, бобовые 🥑Жиры (30%): авокадо, орехи, растительные масла 🍎Углеводы (55%): цельнозерновые, овощи, фрукты. ✅Здоровье — это уравнение, в котором всегда есть условие: сначала необходима консультация врача.

⚕Стартовала Неделя ответственного отношения к здоровью Наше тело — единственный «дом», в котором мы проживём всю жизнь. И как любой дом, его нужно регулярно обслуживать: вовремя замечать «протечки», укреплять «фундамент» и не допускать «аварийных ситуаций». ✅Начните с одного маленького шага сегодня: выпейте стакан воды после пробуждения, сделайте 10 глубоких вдохов, уделите 5 минут на то, что вас радует, и запишитесь на диспансеризацию. Ответственное отношение к здоровью — это не про бесконечные диеты или изнуряющие тренировки. Это про осознанный выбор каждый день. Подробнее в карточках👆

Бросить курить не просто, но вполне возможно Отказ от никотина проходит через несколько стадий, каждая из которых характеризуется физическими и эмоциональными изменениями. Процесс восстановления индивидуален и зависит от стажа курения и здоровья. Первые дни: - в крови повышается уровень кислорода, снижается уровень угарного газа - тяга к сигаретам блокируется усилием воли - возможны проблемы со сном, раздражительность. 3–4 день: - раздражительность достигает пика, появляется тяга к ярким вкусам. 5–7 день: - возвращается восприятие запахов, усиливается аппетит - мотивация снижается, возрастает…

https://max.ru/p122_petergof Поликлиника в Max Присоединяйтесь!