@gp66dzm
Официальный Telegram-канал ГП № 66. Поликлиника является учреждением, подведомственным Департаменту здравоохранения города Москвы: @dzdmos. Задать вопрос или сообщить о трудностях в получении медицинской помощи можно в Telegram-чате @dzm_support.
«Городская Поликлиника № 66 ДЗМ ГБУЗ» — Telegram-канал в категории Здоровье, на него подписано 789 человек.
Добавлен в каталог в октябре 2026. Данные о подписчиках и публикациях обновлены 26 октября 2026.
Если вам интересна эта тема, посмотрите также Контрольная закупка, Биохакеры и Sport Life.
Приглашаем Вас на познавательную беседу: "Физическая активность: медицинский взгляд на пользу для организма". Когда: 09.06.2026, в 12:00
Открыть пост ↗Физическая активность: медицинский взгляд на пользу для организма Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям уделять не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю — или 30 минут в день 5 дней в неделю. Разберём, почему это так важно с точки зрения медицины. Что происходит с организмом при регулярных нагрузках: • Сердце и сосуды: снижается риск ишемической болезни сердца, инсульта, гипертонии. Тренированное сердце работает эффективнее, а сосуды становятся эластичнее. • Обмен веществ: улучшается чувствительность к инсулину, снижается риск развития…
Открыть пост ↗Как пользоваться кондиционером и не простыть: простые правила Лето — время, когда кондиционер становится настоящим спасением от жары. Но неправильное его использование может привести к простуде, боли в горле или ломоте в мышцах. Разберёмся, как пользоваться техникой безопасно! Основные правила: 1. Не ставьте слишком низкую температуру. Оптимальная температура в помещении — 22–25 C. Разница между температурой на улице и в комнате не должна превышать 7–10 C: резкий перепад создаёт нагрузку на организм. 2. Избегайте прямого потока холодного воздуха. Не направляйте жалюзи кондиционера прямо на…
Открыть пост ↗Приглашаем Вас на познавательную беседу: "Как помочь ребёнку расти здоровым". Когда: 02.06.2026, в 12:00 Где: Салтыковская, 11 Б (4 этаж, кабинет 414)
Открыть пост ↗Как помочь ребёнку расти здоровым: простые и важные шаги Здоровье ребёнка — наш главный приоритет! Но порой мы забываем о простых правилах, которые действительно работают. Делимся проверенными советами! 1. Режим дня — основа здоровья Регулярный сон (не менее 9–11 часов для школьников, больше — для малышей), чёткое расписание приёмов пищи и отдыха помогают организму работать как часы. 2. Правильное питание Старайтесь, чтобы в рационе было: • много овощей и фруктов; • цельнозерновые крупы; • нежирные белки (рыба, курица, бобовые); • молочные продукты для крепких костей. Ограничьте сладости,…
Открыть пост ↗
