Статьи для создания душевного равновесия🖐

Уважаемые подписчики, к моему сожалению этот канал для меня становится через пару дней платным, хотя я на нем ничего не зарабатываю. Я создавала его и вела более 2 лет для бесплатной помощи пациентам . Сейчас пришло уведомление, что я его должна оплачивать и цена не маленькая. Поскольку я уже оплачиваю пространство в интернете для личного блога, то буду переносить сгруппировав основные мысли в постах в свой личный блог. Его и буду рекомендовать Вам . Ничего не будет потеряно, поскольку информация изложенная в этом канале была полезной Ссылка на мой блог , сохраните ее пожалуйста и будете…

✍️Одна из моих подписчиц задала интересный вопрос : ❓Интересно Ваше мнение по поводу влияния современного ритма жизни на эмоциональное и психологическое состояние, когда человек даже при правильной организации своего рабочего дня все равно не успевает выполнить все текущие задачи. 🔷В связи с этим сразу приходит на ум эффект Зейгарник. Кратко - если начатое дело не завершено, то человек запоминает его в деталях, сохраняет в памяти и испытывает по этому поводу эмоциональное напряжение. 🔹При этом другие дела страдают, так как психическая энергия направлена на незавершенное дело, которое часто…

Статьи для создания душевного равновесия🖐 pinned «Уважаемые подписчики, я решила сделать канал, который будет интересен буквально любому, я предполагаю, что очень редко страдающий человек может найти квалифицированную помощь, в поликлинике в лучшем случае ограничиваются назначением очередного фармакологического…»

​🖌Продолжим излагать полезные советы при гипервентиляции 🔸В этом посте много манипуляций, как таковых. Это однако не фундаментальная психотерапия, которая перестраивает мысли и эмоциональный подход к проблеме, хотя эмоции таковые по сути, что вполне могут измениться в положительную сторону при манипуляциях. Данные советы полезны и излагаются по запросу подписчиков. 📍1. Первое, что необходимо сделать при гипервентиляции, любыми средствами замедлить частоту дыхания. Сначала задержите дыхание на 15 секунд, и сделайте так несколько раз. Потом хорошо бы взять часы, секундомер или иной таймер и…

​✍️ И как же к гипервентиляции подступиться? Что собственно делать с ней? 📍 Если нет возможности высказаться, если существует внешнее давление, ощущение связанности, несвободы, могут появляться психосоматические болезни органов дыхания (астма, одышка, удушье, ком в горле) При страхе и обиде дыхание замедляется, человека окружающие душат, пишу даже без кавычек, в психологическом понимании именно так . В радостном настроении вдох очень глубокий, в печальном и обиженном дыхание поверхностное и частое. По теории ассоциаций человека, который задушен чужой сверхзаботой, одолевают реальные приступы…