ВСЕ ЗА ЗОЖ

🔥 НЕТ ВРЕМЕНИ НА СПОРТ? УЧЁНЫЕ ПРЕДЛАГАЮТ НАЧАТЬ С 60 СЕКУНД! Пробежать за автобусом. Быстро подняться по лестнице. Ускорить шаг по дороге на работу. Нет, это не спортивные достижения. Это движения, которые могут стать маленькими инвестициями в ваше долголетие! 🔬 Что выяснили учёные? Исследование показало: у людей, которые не занимались спортом в свободное время, даже короткие эпизоды интенсивной повседневной активности были связаны с более низким риском преждевременной смерти. Всего несколько энергичных минут в день и уже заметная связь со здоровьем! У участников, совершавших около трёх…

🧠 НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С ИНСУЛЬТОМ. ЗНАТЬ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ! Эта неделя посвящена теме, которая может коснуться каждого из нас, наших родных и близких. Инсульт возникает внезапно, может привести к тяжёлым последствиям, инвалидности и даже стать причиной смерти. Но знания, внимание к своему здоровью и своевременная медицинская помощь способны многое изменить. 📊 Цифры, которые заставляют задуматься. 🔺Ежегодно в мире происходит около 12 миллионов новых случаев инсульта. 🔺По оценкам международных исследователей, примерно каждый четвёртый взрослый человек может перенести инсульт в течение…

🪎Какие запасы стоит сделать осенью, чтобы зимой оставаться здоровыми, активными и счастливыми? Не только съедобные! Хорошее самочувствие, душевное тепло, ясность ума и хорошее настроение тоже требуют внимания и заботы. В «Академии здоровья» Центра общественного здоровья и медицинской профилактики состоялась встреча, посвящённая активному долголетию. 🧑🏻‍⚕️Заведующая Центром Ольга Юрьевна Чиркова рассказала, как подготовиться к холодному сезону и сделать зиму временем новых возможностей, приятных встреч и заботы о себе. 🍎 Запас здоровья. Осень подходящее время, чтобы проверить, всё ли мы…

ПО ПРОСЬБЕ НАШИХ ДРУЗЕЙ ИЗ КЛУБА «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ» ВЫКЛАДЫВАЕМ ПРЕЗЕНТАЦИИ НАШИХ ВЫСТУПЛЕНИЙ

🗣️ Дорогие подписчики, а вы когда-нибудь задумывались, каково это знать, что сказать, но не иметь возможности произнести слово так, как хочется? 22 октября Международный день осведомлённости о заикании. День, который напоминает: иногда человеку нужно не подсказать слово, не закончить за него фразу и не попросить говорить медленнее. Ему нужно, чтобы его просто выслушали. Заикание не недостаток интеллекта, не слабость характера и не следствие неправильного воспитания. Это нарушение плавности речи, которое может проявляться повторением звуков и слогов, удлинением звуков и непроизвольными…