Гомеопат Романова Кира

Устали, хотя спите достаточно? Волосы тоньше, руки мёрзнут? Возможно, дело не в лени. ASH в 2026 году обновило пороги по ферритину — хорошая новость для тех, кому годами говорили «у вас всё в норме». Взрослые • ≤30 нг/мл — уже повод говорить о дефиците железа. • ≤50 нг/мл — если есть симптомы или вы в группе риска (обильные менструации, беременность, недавняя операция). Дети • 9 мес – 4 года: порог ≤20 нг/мл (раньше — 12). • Старше 4 лет и подростки без менструаций: разумно ориентироваться на ≤30 нг/мл. У детей дефицит железа — это не только бледность: раздражительность, снижение внимания,…

Может ли гомеопатия изменить психологическое состояние человека?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Если вы давно в гомеопатии, вы знаете это ощущение: после приёма препарата что-то меняется. Не только тело — но и состояние внутри. Тревога отступает, сон становится глубже, раздражение уходит куда-то. Люди, решившие физические проблемы, часто продолжают приём именно для психологической коррекции.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Это не просто ощущение.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Что показывают исследования⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В проспективном исследовании в системе общественного здравоохранения Бразилии (2025) учёные наблюдали 74 пациента с нарушениями сна, тревогой и депрессией.…

Отсутствие снов (точнее, отсутствие воспоминаний о снах) — это не всегда патология, но это сигнал, на который стоит обратить внимание. Разберём по порядку. Сразу важный момент Мы видим сны каждую ночь, в фазу быстрого сна (REM). Если человек говорит «я не вижу снов», чаще всего он их видит, но не запоминает — просыпается вне REM-фазы или мозг просто не фиксирует их в памяти. Это нормально и само по себе не опасно. Когда это «плохо» Если сны пропали резко и надолго, это может указывать на: • Хроническое недосыпание — мозг «экономит» на REM-фазе • Алкоголь, снотворные, антидепрессанты…

Бессонница — это не просто расстройство сна с нарушением засыпания, поверхностным, прерывистым сном или преждевременным пробуждением. Это состояние, которое очень опасно для здоровья. Уже давно доказана связь хронической бессонницы с нарушением работы внутренних органов, центральной нервной системы и обмена веществ. Раздражительность, плохое самочувствие, расстройства психики, снижение иммунитета и ухудшение памяти — лишь небольшой список проблем. Снижение концентрации внимания повышает риск травматизма. Исследования показывают, что длительное отсутствие глубокого сна (дельта-сна) ведет к…

Как выглядит усталость? Знаете, усталость бывает разная. Одну видно — по потухшим глазам, по опущенным плечам. А другую тело прячет так глубоко, что и сама перестаёшь её замечать. Вот три состояния, в которых я чаще всего узнаю своих пациенток: Улыбающаяся усталость. Вроде всё хорошо. Улыбка на месте, дела сделаны. Но плечи — как камень, а внутри тихая пустота. И никто не догадывается, как на самом деле тяжело. Злая усталость. Когда силы на исходе и вместо слёз приходит раздражение. Всё бесит, хочется закрыться, убежать, чтобы никто не трогал. И стыдно за это. А это просто усталость так…