Ира Макарова Психолог для тревожных
Психолог-душнила - докопаюсь до самой сути 👌🏻 Помогаю тревожным стать спокойными, неуверенным стать уверенными , а тем, кто считает себя хуже других - обрести опору❤️
О канале Ира Макарова Психолог для тревожных
«Ира Макарова Психолог для тревожных» — Telegram-канал в категории Психология, Отношения, на него подписано 215 человек.
Добавлен в каталог в ноябре 2026. Данные о подписчиках и публикациях обновлены 1 ноября 2026.
Если вам интересна эта тема, посмотрите также Метод Лабковского, Людмила Петрановская и Хельга, да.
Последние публикации
Все посты в Telegram ↗Channel name was changed to «Ира Макарова Психолог для тревожных»
Мой выбор сегодня - 0 лекций,0 страниц книг, 2 часа дневного сна и 2 серии флеша.
Меня терроризирует аноним 😆 ГДЕ ВИНА, там НАКАЗАНИЕ
кстати, картинку сама сделала. осваиваю ИИ. На аватарке тоже ИИ, но это одна из множества уродских шестипалых нейрофоток😄
А знаете, почему ещё важно снижать тревогу и стресс? Почему важно работать со своими мыслями, мышлением вообще. ⤵️ Тревога включает «стрессовую» систему организма. Из-за этого повышается уровень адреналина и кортизола — гормонов стресса. Повышается давление, растёт напряжение в мышцах (синдром беспокойных ног слышали?), нарушается сон. Истощается нервная и иммунная системы, хуже работают сердце ♥️ желудок и мозг 🧠 Сюда же хроническая усталость, раздражительность, проблемы с концентрацией, частые простуды. Простыми словами: постоянная тревога сильно быстрее изнашивает организм, будто ты…
