Обследование Медицина

Ешьте батат несколько раз в неделю — он поможет снизить высокое давление! Хорошо, если вы приучите себя есть батат несколько раз в неделю. 🔸 Батат содержит много клетчатки и очень мало соли, поэтому отлично подойдет для рациона гипертоников. 🔸 А еще сладкий картофель содержит много калия, этот микроэлемент расслабляет стенки сосудов, способствуя быстрому снижению артериального давления. 🔸 Не забывайте и про физические нагрузки. Например, это может быть езда на велосипеде, плавание или интенсивная ходьба. ‼️ Всего 30 минут какой-либо активности в день помогут чувствовать себя гораздо…

Избавляемся от сутулости. 1. Приседания для ровной поясницы Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд. 2. «Планка» для крепкого пресса Займите позицию как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесие, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное…

Как убрать «косточку» на ноге? ▪️Ингредиенты: Жёлтые цветки одуванчика ⠀ ▪️Приготовление: 100 гр цветков одуванчика измельчить и дать им немного подсохнуть. К лекарственному сырью добавить йод в таком количестве, чтобы он покрыл цветки. Лекарственное сырьё поставить в тёмное место и дать настояться 4 дня. ⠀ Перед нанесением лекарственного средства на косточку ноги хорошенько распарить и вытереть насухо. Затем ватной палочкой нанести лечебный состав на косточку в виде сетки. ⠀ Процедуру рекомендуется проводить ежедневно на ночь в течение 2 недель.

Чем полезна картошка? ✔️Дело в том, что в состав картошки входит клетчатка, витамины С и В6, которые необходимы нам для сильного сердца. Клетчатка помогает снизить уровень холестерина. Этим она предотвращает опасность закупорки сосудов. ▪️Фосфор, железо, кальций, цинк и магний поддерживают здоровье костной ткани. Употребление в пищу блюд из картофеля помогает предотвратить или побороть депрессию и стресс.

Как убрать «косточку» на ноге? ▪️Ингредиенты: Жёлтые цветки одуванчика ⠀ ▪️Приготовление: 100 гр цветков одуванчика измельчить и дать им немного подсохнуть. К лекарственному сырью добавить йод в таком количестве, чтобы он покрыл цветки. Лекарственное сырьё поставить в тёмное место и дать настояться 4 дня. ⠀ Перед нанесением лекарственного средства на косточку ноги хорошенько распарить и вытереть насухо. Затем ватной палочкой нанести лечебный состав на косточку в виде сетки. ⠀ Процедуру рекомендуется проводить ежедневно на ночь в течение 2 недель.