Metacognition

В общем, я сделал материал про то, как люди с биполярным расстройством живут в социуме с точки зрения нейронауки. Я не придумал, как сделать его простым для восприятия, и я не буду делать его простым для восприятия. Но материал интересный, я опубликовал его на своём сайте. Последний раздел, про "гипотезу двойной эмпатии", я придумал сам, и это непроверенная информация.

Меня всегда интересовала природа психосоматических симптомов. Как так получается, что специально построенный разговор о них помогает в их устранении? В психоанализе это "конверсия", преобразование психической энергии вытесненного аффекта в телесный симптом. Это представление, разумеется, неверно. В том смысле, что оно годится разве что в качестве метафоры процесса, но ничего не объясняет. Если не ударяться в детальные описания взаимодействий нейронных сетей, то я представляю ситуацию примерно следующим образом: Когда человек не имеет возможности описать словами то, что он чувствует, он…

Люди вообще такое любят, слушать "жёсткую правду", особенно если под ней подписано "эту правду вам неприятно слышать". Это круто – осознавать, что вот все неспособны принять жёсткую правду, а ты способен. Есть немало мотивационных спикеров, которые непрерывно повторяют вещи типа "Пока ты не оторвёшь жопу с дивана, ничего не изменится! Без жалости к себе! Всё в твоих руках!". И их аудитория огромна. Каждый из этой аудитории – избранный, который уже принял "правду" и почти встал с дивана. Далее спикер может говорить любую ахинею – доверие уже установлено. Он искренний человек, который не…

Я вывел для себя одно правило. Это правило изначально существовало в виде смутных ощущений, но затем я понял, что ощущения имеют отношение к реальности. Допустим, вам нужно сделать какую-то задачу, и вы прокрастинируете. Вы занимаетесь чем угодно - чтением книг, просмотров рилс в инстаграме, только не важным для вас делом. Правило заключается в следующем: Если полное устранение отвлечений приводит к скуке, которая увеличивает вероятность действия - вероятно, речь идет о нормальном аффективном состоянии. Если же это не приводит ни к чему - очень возможно, что присутствует депрессивное…

bipolarone.org