Библиотека целителя

Полезные продукты при повышенном давлении. Продукты, которые одновременно снижают артериальное давление и способствуют разжижению крови — это чеснок, жирная рыба, свекла и гранат, черноплодная рябина. ▶️Чеснок: содержит аллицин, который мягко расширяет сосуды, снижает давление и препятствует образованию тромбов. Норма — около 1 зубчика в день в свежем виде. ▶️Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь): богата омега-3 жирными кислотами, которые уменьшают вязкость крови, снижают уровень «плохого» холестерина и укрепляют стенки сосудов. ▶️Свекла и свекольный сок: содержат природные нитраты,…

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Сок черноплодной рябины (аронии) снижает давление, укрепляет сосуды и защищает клетки от старения, но может быть опасен при гипотонии, язве и повышенной вязкости крови. Полезные свойства сока 🔺Укрепление сосудов: Напиток богат витамином P (рутином) и антоцианами, которые делают стенки сосудов эластичными и снижают уровень «плохого» холестерина. 🔺Снижение давления: Сок помогает при гипертонии, так как обладает мягким гипотензивным эффектом. 🔺Антиоксидантная защита: Высокая концентрация биоактивных веществ защищает организм от свободных радикалов и преждевременного…

Интересный факт: в теле женщины больше 400 мест с рецепторами к эстрогену. Это не только матка. Это капсула плечевого сустава, фасция стопы, связки челюсти, диафрагма. Когда эстроген падает - тело сыпется в этих местах первым. Поэтому гинеколог говорит «анализы в норме», а у тебя болит все. Ты не придумала. Ты не разваливаешься. Просто сыпется там, где про эстроген никто не предупреждал: плечо не поднимается, пятка горит утром, челюсть сжата, поясница ноет. Это нельзя «вылечить» одним упражнением, и это точно нужно обсудить с вашим гинекологом / эндокринологом. Но физиотерапией мы можем…