Нарочито спокойно

Нарочито спокойно 29 октября 2026

Благодарю октябрь: за …❤️ В прошлом октябре у нас была подготовка к свадьбе и сама свадьба! В этом году тоже случилось много классных событий ☺️ 10 пункт не влез — прикреплю в комментарии

Нарочито спокойно 25 октября 2026

7 силовых тренировок за месяц 🌭🤭👄 Ещё 1 здоровая спина и 1 растяжка в гамаках. По четвергам треним с младшим редактором вместе дома на коврике, а по субботам — полноценная утренняя тренировка с тренером в зале. Дисциплина, больше ничего. Писала про формат индивидуальных слотов в спортзале здесь, а о своём пути восстановления после родов — здесь 🫡

Нарочито спокойно 21 октября 2026

Давно не делилась с вами рекомендациями фильмов и сериалов 🍿🎬 Я недавно посмотрела сериал «Яростная» с моей любимкой Эмми Россам. Это детективная драма из 8 серий. Очень советую глянуть! Отгадайте, смотрела я в оригинале или с переводом? Конечно, с переводом, но очень хочу начать смотреть в оригинале, пока мои уроки английского на паузе. Уверена, многие из вас когда-нибудь так говорили, а потом забивали. Скорее всего, после первой серии, а то и в процессе, просто бросали это дело. Почему так происходит: — сложно понимать на слух, вы слышите какую-то абракадабру — выбирали сериал не по…

Нарочито спокойно 15 октября 2026

Упражнение для вечернего расслабления Пост про сенсорную перегрузку сохранили 15 раз, поэтому несу вам ещё одну крутую штучку вдогонку. Распаривание ног в ванночке (тазике). Что делаем: 1. Каждый вечер после укладки младенца или после работы, пофиг, набираем горячую воду в таз. Насыпаем туда пару столовых ложек магниевой соли. Я ещё слышала про яблочный уксус, но я так его и не купила, поэтому не пробовала. 2. Погружаем в этот {отвар} стопы по щиколотку. Держим до остывания воды или столько, сколько захочется. Минут 10. 3. Достаём, вытираем насухо, мажем маслом или кремом (опционально),…