Офтальмолог • Блог Врача

👁Как сохранить зрение, работая за компьютером? Смена деятельности или же просто короткие перерывы каждые 40-45 минут необходимое условие, если вы не хотите, чтобы здоровье ваших глаз ухудшалось. Нужно полностью отвлечься от компьютера. Вы можете сходить на свежий воздух, попить воды или же просто посмотреть в окно. В течение дня необходимо делать гимнастику для глаз. Это наиболее эффективный способ защитить своё зрение от ухудшения. Существует несколько базовых упражнений: ▪️В течение минуты, не вращая головой, водите глазами в разные стороны (вниз, вверх, вправо, влево); ▪️Сильно-сильно…

👁Сухость Жара, ветер, пыль, бдения у мангала или в гаджетах – все это приводит к пересушиванию слизистой глаза. Проявляться может по-разному: резь, жжение в глазах, покраснение, ощущение инородного тела. Если такое случается редко – возьмите дефислез (стоит дешево, не жалко выкинуть через месяц оставшиеся полфлакона). Но самый удобный вариант - разовые тюбик-капельницы (офтолик БК, артелак-всплеск, систейн-ультра). А если вы офисный работник, то должны дружить с одним из бесконсервантных «долгоиграющих» препаратов вроде хило-комода, окутиарза или оптино

👁Друзья часто задают вопрос: у кого лучше зрение у мужчин или у женщин? Зрение, слух, обоняние у женщин лучше, чем у мужчин. Это связано с особенностями центральной нервной системы. Поле зрения у женщин шире, они более наблюдательны. Женщина с большей вероятностью заметит то, что происходит на периферии зрения, и обратит внимание на конкретные детали. Мужчины воспринимают образ целиком, и из-за этого между полами часто возникает недопонимание.

👁Небольшой совет о том, как избежать ухудшение зрения у детей с близорукостью Единственный доказанный способ профилактики детской близорукости — ежедневные прогулки. Если не получается гулять по два–три часа каждый день, то можно: – купить лампу светотерапии и поставить около рабочего места ребенка - Важно выбирать с хорошей фильтрацией ультрафиолетового света и не меньше 2500 люкс. Чем больше яркость, тем короче будут ежедневные сеансы. – выходить два–три раза в день на балкон на 15–20 минут или стоять у открытого окна. Можно придумать игру и считать красные машины или наблюдать за…

👁Сколько в день можно сидеть в телефоне чтобы не испортить зрение? Чем более «продвинутыми» становятся экраны гаджетов, тем они более безопасны для зрения. Оптимальная сфокусированная зрительная нагрузка для взрослого человека должна быть не более 6 часов в день, по 20 минут непрерывной зрительной работы с обязательными периодами отдыха. Длительная непрерывная работа за экраном монитора приводит к астенопии – состоянию зрительного утомления.