Павел Баранов. Эндокринология/диетология.

🔬 Повышенный пролактин 📄 ===== ЧИТАТЬ ===== 📃 Новая статья о гиперпролактинемии - доступным языком о причинах повышения пролактина, о том, когда действительно нужно делать МРТ, когда требуется лечение, а когда высокая цифра ничего не значит и не требует никаких действий. Приятного чтения!

Насколько важно учитывать растительный белок? 🫛🫘 В околоспортивной среде уже много лет существует мнение, согласно которому при составлении рациона питания необходимо учитывать только животные белки, т.к. растительные обладают неполноценным аминокислотным профилем, а потому неэффективны для строительства мышц. Растительный белок действительно зачастую проигрывает животному по набору аминокислот, но это не делает его прям таки бесполезным. И свежий обзор добавил новые данные по этой теме. 🔬 Что изучали: Объединили 51 исследование с участием более 1100 взрослых. Во всех них измеряли скорость…

Павел Баранов. Эндокринология/диетология. pinned «🧬 Связано ли плохое самочувствие с гормональными нарушениями? Каким образом занятия спортом влияют на работу эндокринной системы? Как грамотно проверять здоровье в разном возрасте без лишних трат? 🎓 7 ноября в 10:00 Мск пройдёт новый вебинар: "Основы эндокринологии…»

🧬 Связано ли плохое самочувствие с гормональными нарушениями? Каким образом занятия спортом влияют на работу эндокринной системы? Как грамотно проверять здоровье в разном возрасте без лишних трат? 🎓 7 ноября в 10:00 Мск пройдёт новый вебинар: "Основы эндокринологии в жизни и в спорте". 🔬 Это обучение для всех, кто хочет научиться пониманию устройства гормональной системы и умению определять, являются ли именно гормоны причиной проблемы. 📋 Регламент обучения и другая информация доступны на сайте мероприятия. ⌚ Продолжительность: 5 часов + ответы на вопросы. 💲 Стоимость: 4500р (будет…

Можно ли переедать белком без последствий? 🍗🍤🐟 В наши дни в определённой части общества до сих пор живёт миф: если превысить калорийность рациона за счёт белка, жир в этом случае не отложится, ведь белку очень сложно превратиться в жир. По этой причине на "сушке" атлеты нередко едят белок почти без ограничений, а потом удивляются, почему жир уходит так медленно. Половина этого мифа верна: белок действительно почти не превращается в жир. Но вывод о запасании жира ошибочный. Давайте разберёмся. ⚙️ Главный принцип Организм запасает в-ва по-разному. Алкоголь он не может хранить вообще. Для…