Профессор Продеус

Соль — белая смерть? Соль необходима организму для поддержания водно-солевого баланса и работы нервной системы. Но проблема в том, что большинство людей и так получает натрий в избытке. Дело не только в солонке, которую мы используем регулярно: скрытая соль содержится в соусах, колбасах, консервах и других продуктах переработки. Избыток натрия задерживает жидкость в тканях, провоцирует отёки и способствует повышению артериального давления. Поэтому гипертоники и люди с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы должны следить за количеством соли в рационе вдвойне. Самый простой…

Пара слов об алкоголе Все знают, что алкоголь вредит нашей печени, мозгу и нервной системе. Но только единицы знают, что спиртные напитки бьют по нашей микробиоте — бактериям, которые ежесекундно работают на здоровье всего организма. Алкоголь напрямую меняет состав бактерий и разрушает защитный барьер кишечника. Насколько это губительно, зависит от дозы алкоголя. Будьте внимательнее не только к тому, как часто вы пьёте, но и к тому, сколько вы выпили. Мой канал в МАХ | Мой ВК

Польза кофе: правда или миф? Кофе не вредит здоровому организму, и 3-4 чашечки кофе — разумная норма для взрослого человека. Более того, натуральный кофе даже положительно влияет на работу сердца, сосудов и печени. Однако важно помнить, что это отдельный напиток, и не пытаться заменить им воду. Пейте зерновой кофе с минимальным количеством молока и следите за своим самочувствием после него. Подписывайтесь на блог @professor_prodeus, здесь я рассказываю о здоровье всей семьи. Мой канал в МАХ | Мой ВК

Сегодня в гостях на «Чаепитии с профессором» — Елена Флегонтова. Мы говорили о нутригенетике — науке на стыке генетики и диетологии, которая изучает, как наши гены влияют на усвоение, обмен веществ и реакцию организма на еду. Мы обсудили: • какие гены отвечают за накопление жира и чувство голода; • почему так сложно устоять перед «кусочничеством»; • и что нужно знать о себе, чтобы стать здоровее и красивее без универсальных диет. Если хотите понять, как ваша генетика влияет на питание и образ жизни, — обязательно посмотрите наше видео. 😉Смотрите полный выпуск по…

Мы все привыкли к антисептикам и чувствуем себя спокойнее, когда рядом с нами есть флакончик, убивающий все микробы. Но важно помнить: антисептик не замена обычному мытью рук с мылом, а только запасной вариант, когда нет доступа к раковине. Чаще всего санитайзеры и антисептики содержат спирт, сушащий кожу. Поэтому очень важно не злоупотреблять ими, а после нанесения обязательно использовать увлажняющий крем. Ставьте лайк, если было полезно. Мой канал в МАХ | Мой ВК #PROdeus