Вита у аппарата 🇬🇧✌🏼

Вита у аппарата 🇬🇧✌🏼 26 октября 2026

Кажется, моя спортивная жизнь окончательно поставлена на паузу🥺 Я болею просто уже полтора месяца, 5 дней на антибиотиках, поэтому пока ни о каких тренировках речи не идёт. Но зато продолжаю заглядывать в FitStars и сохранять программы, которые хочу попробовать, когда окончательно выздоровею. Вот что попало в мои сохранёнки: ⭐ «5-минутные тренировки 2.0» — 12 коротких тренировок по 5 минут. Идеально для дней, когда времени нет вообще, но хочется хоть немного подвигаться. ⭐ «Рельеф тела» — две продвинутые силовые тренировки с гантелями и резинками. Отдельно верх тела и отдельно ягодицы с…

Вита у аппарата 🇬🇧✌🏼 24 октября 2026

если вы думаете, что я пропала и забыла о телеграм-канале, вы правы только отчасти Я не забыла, но просто Коля болеет без перерыва уже почти полтора месяца. Из развлечений у меня только книги и иногда работа, когда получается 1-3 дня отвести его в садик между хворями🤎 потому что мы с мужем сами на антибиотках, вчера я последний допила. Сами понимаете, с бокалом вина не посидеть даже Так вот! Тут на картинке осенняя серия книг (я ее рекомендовала в нашем журнале школьном — да, мы выпустили первый журнал, напишите, если хотите, чтобы я вам скинула!), и я прочитала первую книгу из нее: Fall I…

Вита у аппарата 🇬🇧✌🏼 18 октября 2026

наконец в Израиле что-то похожее на осень 🍂 Правда, это сопровождается бесконечными болезнями, Коля уже четвертую неделю болел всем, чем только можно. Слава богу попросил муж родителей и брата привезти нам антибиотик, вот, использовали. Так как врачи применяли выжидательную политику, которая привела только к бактериальному коньюктевиту сверху болезни Выживаем, как можем ❤️❤️

Вита у аппарата 🇬🇧✌🏼 11 октября 2026

FitStars, кажется, снова пора спасать мою спину 🙏🏼 Буквально только что отвезла Колечку в садик 🌟 Достаю ребёнка из машины, и в какой-то момент у меня ТАК прихватывает под левой лопаткой, что я аж замерла. Теперь немного больно даже за рулём сидеть, особенно когда делаю движение рукой, как при гребле 🫠 При ценах на местную физиотерапию лучше вообще не травмироваться. Поэтому я лучше как-то сама, пойду пошарюсь на платформе, прокатки роликом и растяжки 🥰 Я поняла, что FitStars для меня — это уже не столько про спорт, сколько про то, чтобы банально не развалиться 👀🐥 Не про рекорды, кубики…

Вита у аппарата 🇬🇧✌🏼 7 октября 2026

опять я со своей осенью 🍂 муж уже сказал, что это выглядит как какое-то навязчивое увлечение 😂🙏🏼 но что я могу поделать, если я так люблю these -ber months 🫂