Медик | Медицина

Интересные анатомические карты 👍

Самые полезные орехи🌰 👉 Фисташки - снижают уровень холестерина, полезны для зрения. 👉 Миндаль: поддерживает в норме уровень инсулина, способствует снижению веса, защищает клетки от агрессии свободных радикалов. 👉 Арахис: профилактика болезни Альцгеймера, содержит огромное количество полезных микроэлементов. 👉 Орех пекан: восстанавливает баланс холестерина, повышает работоспособность организма, избавляет от головной боли. 👉 Кедровые орехи: уменьшают аппетит, благодаря цинку и магнию поддерживают иммунную систему и благотворно влияют на память.

Почему вес может стоять, хотя ты «почти ничего не ешь» ⚖️ Вес не всегда отражает количество жира. Сегодня утром на весах +1 кг — это не значит, что ты набрала килограмм жира за ночь. На цифру влияют: • количество воды в организме • соль и углеводы в рационе • содержимое кишечника • тренировки • менструальный цикл • время взвешивания Поэтому смотреть на один показатель бессмысленно. Если хочешь отслеживать вес — взвешивайся утром, после туалета, в похожих условиях и смотри среднее значение за неделю, а не одну цифру. И ещё важный момент: Чтобы реально набрать 1 кг жира, нужен…

Два часа полной тишины в день могут стимулировать образование новых клеток мозга — тишина помогает ему восстанавливаться.

🌿 Продукты для мягкой поддержки естественного очищения организма Кровь: Апельсин · гранат · имбирь — способствуют здоровью сосудов и нормальному кровообращению Кожа: Яблоко · морковь · свекла — питание, упругость и здоровый цвет лица Кишечник: Зелёное яблоко · огурец · алоэ вера — помогают перистальтике и балансу микрофлоры Почки: Лимон · сельдерей · огурец — способствуют выведению лишней жидкости и нормальной фильтрации Печень: Морковь · куркума · свёкла — поддерживают работу печёночных ферментов Лёгкие: Ананас · имбирь · чеснок — оказывают противовоспалительную поддержку дыхательной…