ЯКУТСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА N3

Медитация и психическое здоровье: как научиться контролировать свои эмоции 🔹Стресс и усталость порой заставляют человека чувствовать себя несчастным и неуверенным в себе, а это наносит немалый вред физическому здоровью. На восстановление внутреннего баланса приходится затрачивать много сил и времени. Стимулировать этот процесс помогает простой, но результативный способ — медитация. ❓Что такое медитация? 🔹Медитация — работа с сознанием, во время которой человек старается достичь глубокой сосредоточенности и внутреннего покоя. В ее основе — стремление осознанно присутствовать в текущем…

🔹С 5 по 11 октября 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября). 🔹Психическое здоровье — это отсутствие различных расстройств, состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать. Так как его достичь и сохранить? 🔹Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: ⚡️Спать не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому…

📢 Уважаемые пациенты! ГАУ РС (Я) "Якутская городская больница №3" сообщает информацию о работе прививочного кабинета для вакцинации против гриппа. Для населения доступны следующие вакцины: ✅ Для детей - "Совигрипп", "Ультрикс Квадри" ✅ Для взрослых - "Флю-М Прививочный кабинет по адресу ул. Лермонтова 121 работает по следующему графику: 🗓 Понедельник – Пятница: с 08:00 до 20:00 🗓 Суббота: с 09:00 до 15:00 🚫 Воскресенье: выходной Врачебная амбулатория с. Табага, ул. Строительная 29/1: 🗓 Понедельник – Пятница: с 08:00 до 15:00 🚫 Суббота и воскресенье: выходной ВА с. Хатассы, ул.…

Профилактика ОРВИ: почему вакцинация остаётся главным щитом ➡️Якутия официально вошла в осенний эпидемический сезон. За одну неделю — с 7 по 13 сентября — количество заболевших острыми респираторными вирусными инфекциями выросло вдвое: за медицинской помощью обратились более 7 200 жителей, при этом 61% пациентов составили дети до 14 лет. Лабораторный мониторинг показал, что причиной более 74% случаев стал высокозаразный риновирус. ➡️Специалисты объясняют резкий всплеск сезонным похолоданием и массовым возвращением граждан в трудовые коллективы и образовательные учреждения после завершения…

Как подготовиться к сезону гриппа и ОРВИ? 🍂 В эфире программы «Cаҥа күн» терапевт отделения профилактики ГАУ РС(Я) «ЯГБ №3» Раиса Гаврильевна Аржакова рассказала о простых мерах, которые помогают снизить риск простудных заболеваний. В выпуске обсудили: — специфическую и неспецифическую профилактику; — гигиену рук и проветривание помещений; — роль режима дня и полноценного питания; — значение физической активности для здоровья и иммунитета. Главный принцип профилактики прост: регулярные полезные привычки помогают организму лучше справляться с сезонной нагрузкой. Смотрите сюжет в видео 👆