Екатерина Колокольцева

Что приготовить на ужин, как поработать над осанкой и какие изменения родинок нельзя игнорировать? В новом выпуске «Здорового смысла» — рецепт боула с креветками, три упражнения для плечевого пояса и разговор о том, когда стоит показать родинку специалисту В программе: — рассказываем историю Есении Сусловой и обсуждаем занятия с дельфинами; — говорим с народным артистом России Сергеем Жилиным о музыке, здоровье и привычках, которые помогают ему сохранять активность; — готовим боул с креветками с Дмитрием Колдуном и обсуждаем семейную кухню; — разбираемся, какие изменения родинок требуют…

Есть гантели, но не знаете, какие упражнения делать дома? В спортивной рубрике «Здорового смысла» показываю три упражнения для рук и плеч: разгибания, подъёмы и сгибания с гантелями Можно добавить их в привычную тренировку. Следите за техникой и выбирайте нагрузку под свою подготовку ▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках: ВКонтакте Дзен YouTube

Почему мы снова болеем ОРВИ и как защититься от гриппа? В «Здоровом смысле» разбираемся, почему вирусы меняются и как это влияет на иммунную защиту. Моя гостья — врач-инфекционист, доктор медицинских наук, профессор Елена Малинникова. Обсудили вакцинацию против гриппа, профилактику респираторных инфекций и почему не стоит переносить болезнь на ногах, подвергая риску себя и окружающих.. ▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках: ВКонтакте Дзен YouTube

Яичница по-бирмингемски Актёр театра и кино Сергей Громов приготовил необычный вариант английского завтрака — яичницу по-бирмингемски Хлеб с вырезанной серединкой, яйца и колбаса — простой рецепт, который можно повторить дома. Заодно поговорили о работе в театре «Сатирикон» и необычном музыкальном подарке дедушке ▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках: ВКонтакте Дзен YouTube

Где находить вдохновение для новых идей и время на заботу о себе? В «Здоровом смысле» поговорили с актрисой Еленой Борщёвой о привычках для здоровья, спорте и том, что вдохновляет её на творчество. Обсудили путешествия, её путь в КВН, театральные проекты и стендап-концерты. ▶️ Посмотреть полный выпуск можно на площадках: ВКонтакте Дзен YouTube